![\"Perdere](\"http:\/\/www.naturopatia-blog.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/perdere-peso-velocemente.jpg\" "\\"Perdere")
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Scagli la prima pietra chi non ha mai visto qualcuno fare ginnastica con una guaina \u201cdimagrante\u201d o non abbia mai sentito dire che \u201cla sauna fa perdere peso velocemente\u201d o non abbia visto svenire una ragazza che mangia solo frutta e verdura, possibilmente ananas e pompelmi perch\u00e9 \u201cfanno dimagrire\u201d. Tutti luoghi comuni che ora andiamo a sfatare uno per uno.<\/p>\n
Frequentando le palestre non \u00e8 raro imbattersi in signore che si sottopongono alla tortura di praticare l\u2019ora di aerobica avvolte in pantaloni \u201cdimagranti\u201d, rivestimenti di plastica o simili guaine \u201cdimagranti\u201d, con conseguente abbondante sudorazione fino al limite del collasso! La speranza \u00e8 quella di perdere peso velocemente<\/strong>, ma i rivestimenti impermeabili, tipo panciere, guaine, tute \u201cdimagranti\u201d e affini, hanno come unico scopo quello di rendere visibili i liquidi persi durante lo sforzo, che poi vengono recuperati con l\u2019acqua bevuta successivamente: il sudore, non potendo evaporare normalmente, si accumula tra la cute e l\u2019indumento.<\/p>\n \u00c8 evidente che questo non ha nulla a che fare con la perdita di grasso corporeo. L\u2019unico effetto \u00e8, quindi, quello di non permettere ad altro sudore di passare all\u2019esterno del corpo a causa dell\u2019accumulo di liquidi che si crea all\u2019interno della tuta con conseguente ritenzione di tossine, eccessivo surriscaldamento del corpo e alterazione del rendimento \u201csportivo\u201d. Il grasso che si perde dipende unicamente dal movimento che si compie ed \u00e8 quindi chiaro che l’uso di tute \u201cdimagranti\u201d non serve assolutamente a perdere peso velocemente<\/strong>. Inutile dire che, durante l\u2019attivit\u00e0 motoria o sportiva che sia, meno ci si veste e migliore sar\u00e0 la traspirazione (con conseguente eliminazione delle tossine).<\/p>\n Una delle opinioni pi\u00f9 diffuse di cui ho sentito parlare \u00e8 che la sauna sia una \u201cpratica dimagrante\u201d che aiuti a perdere peso velocemente<\/strong>. La verit\u00e0, per\u00f2, \u00e8 che non siamo pezzi di burro e quindi la sauna non serve certo a \u201csciogliere\u201d il grasso.<\/p>\n La sauna non \u00e8 una pratica dimagrante: l\u2019alternanza di caldo e freddo serve unicamente a rafforzare il sistema vascolare attraverso la contrazione e la dilatazione dei vasi sanguigni, con conseguenze salutari sulla circolazione in generale, con miglioramento in alcuni casi del metabolismo e con eliminazione delle tossine attraverso il sudore. Non ci sono per\u00f2 conseguenze sulla perdita di grasso corporeo. Le riserve energetiche, infatti, si mobilizzano e vengono smaltite solo attraverso il movimento corporeo e non attraverso l\u2019esposizione ai vapori caldi.<\/p>\n Anzi, in inverno, non eccedere nel coprirsi troppo e non surriscaldare gli ambienti abitativi pu\u00f2 favorire, in un organismo ben alimentato, l\u2019attivazione del metabolismo e far bruciare qualche caloria in pi\u00f9 per mantenere la temperatura basale adeguata.<\/p>\n Un\u2019ultima considerazione sulla sauna: \u00e8 consigliabile per chi ha il cuore in buone condizioni e per chi non soffre di ipotensione (non per perdere peso velocemente<\/strong> ma solo per migliorare metabolismo e sistema cardiovascolare). Per coloro che soffrono di pressione bassa \u00e8 pi\u00f9 adatto il bagno turco, perch\u00e9 prevede una maggiore umidit\u00e0 e soprattutto passaggi pi\u00f9 dolci ed un bagno finale altamente corroborante. Provare per credere.<\/p>\n Per quanto concerne certi cibi che, secondo certe credenze, avrebbero propriet\u00e0 dimagranti, si possono solamente indicare le fibre della frutta e degli ortaggi, associate ovviamente a tutti gli altri componenti necessari (come sostanze fungenti da schermo per diminuire o rallentare l\u2019assimilazione dei grassi presenti nel cibo e l\u2019assorbimento dei carboidrati, in modo da tenere a bada l\u2019insulina che ostacolerebbe l\u2019utilizzo, da parte dell\u2019organismo, dei grassi come fonte di energia). Quindi, far precedere il pasto (soprattutto se abbondante) dalla frutta o da un piatto di vegetali pu\u00f2 aiutare ad attenuare i \u201cdanni\u201d ma non ha certo conseguenze dirette sulla perdita di peso velocemente<\/strong>.<\/p>\n Inoltre, non \u00e8 mai consigliabilemangiare solo frutta e verdura<\/a> per evitare di debilitare fortemente l\u2019organismo: la perdita di peso interesserebbe solo la massa magra, con conseguente diminuzione del tono muscolare (effetto immediato) ed innesco di sindromi metaboliche (effetto a distanza).<\/p>\n Si sente spesso di tante persone a dieta<\/a> che si buttano su carne e pesce arrostiti, demonizzando altri alimenti come latticini e uova<\/a>. Ma con carne e pesce, non si va lontano in fatto di tonicit\u00e0 e salute<\/a>, in quanto non sono le migliori proteine<\/a> di cui possiamo disporre.<\/p>\n Inoltre, alcune persone si impongono di farsi piacere certi cibi, in nome di un inutile salutismo da salotto, senza pensare che il non gradire un cibo potrebbe essere in relazione con le reali esigenze nutritive di quell\u2019organismo. E dunque, certi alimenti che la logica ci suggerisce di utilizzare, per quella data persona, potrebbero essere tossici e generare oltre un danno fisico nel tempo, anche un immediato senso di rifiuto. La resistenza a certi alimenti, quindi, va interpretata correttamente: forzare un individuo a mangiare il miglio, piuttosto che un bel fiordilatte, in nome di una presunta scientificit\u00e0 dietetica, crea tensioni e veri e propri disastri alimentari.<\/p>\n Un primo incontro\u00a0\u00e8 fondamentale per cominciare a delineare i trattamenti pi\u00f9 giusti per te. In questo modo, inoltre, comincerai a conoscermi senza impegno. Richiedi un appuntamento per una consulenza gratuita compilando questa form.<\/p>\n<\/div>\nLa sauna NON scioglie i grassi<\/strong><\/h3>\n
NON esistono alimenti, o sostanze, che fanno dimagrire<\/strong><\/h3>\n
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<\/p>\nPer non parlare di certi cibi che, secondo certi luoghi comuni, sarebbero in grado di operare miracoli: l\u2019ananas, il pompelmo, o altri. Come potrebbe infatti un semplice frutto, cambiare le sorti di una nutrizione totalmente inadeguata!?<\/h3>\n
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