![\"Dieta](\"http:\/\/www.naturopatia-blog.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/dieta-a-zona.jpg\" "\\"Dieta")
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Oggi la \u201cScienza dell\u2019Alimentazione\u201d basata su regimi dietetici tecnicamente imposti, ha fallito: questo \u00e8 chiaro dalle statistiche, da cui risulta che tutte le diete promosse negli ultimi anni <\/strong>(come la dieta a zona), non abbiano portato i frutti sperati: riportare cio\u00e8 al peso forma gli ignari malcapitati e conservare i risultati di tanta sofferenza. Perch\u00e9, diciamoci la verit\u00e0, la dieta<\/a> \u00e8 quasi sempre una sofferenza<\/strong> e la maggior parte delle persone cerca dietologi e nutrizionisti, per dimagrire ma poi finisce solo per pagarli profumatamente, farsi mortificare con preordinate diete affamanti e sentirsi dire di mangiare poco.<\/p>\n Pensateci bene: non serve un dietologo per mangiare poco o nulla. Tuttalpi\u00f9 sarebbe pi\u00f9 ovvio il contrario: cercare qualcuno che vi induca ad una educazione alimentare, che vi aiuti a trovare la vostra eu-nutrizione, perch\u00e9 non \u00e8 la persona che deve seguire la dieta<\/strong>, ma la dieta che deve seguire l\u2019individuo<\/strong>, come soggetto irripetibile.<\/p>\n Detto questo, vorrei fare un accenno alle diete “alla moda\u201d<\/strong>, che in questi ultimi anni, attraverso aggressive campagne mediatiche, hanno fruttato ai loro ideatori soldi a palate. Studi scientifici consolidati hanno stabilito che, per conservare un buon stato di salute<\/a>, l\u2019apporto nutritivo calorico quotidiano debba essere composto da circa:<\/p>\n Su queste basi ognuno poi potrebbe modulare la propria dieta<\/strong>, sperimentando su quali sostanze maggiormente propendere. Infatti ci sono soggetti che, anche con una percentuale (un po\u2019) pi\u00f9 bassa di carboidrati riescono a tenersi in perfetto equilibrio psicofisico, senza incappare in stati carenziali da glucosio tipici di chi incorre in stati di irascibilit\u00e0, spossatezza. deconcentrazione, ipotrofia muscolare, disidratazione cutanea, fame serale accentuata, desiderio continuo di dolciumi. Queste condizioni sono da testare individualmente con, possibilmente, un esame bioimpedenziometrico<\/a> per monitorare la composizione corporea individuale: massa magra, massa grassa, massa cellulare.<\/p>\n Secondo la dieta a zona:<\/p>\n In realt\u00e0, per\u00f2, i livelli di insulina non dipendono solo dalla quantit\u00e0 di carboidrati assunti, ma da un contesto nutritivo \u2013 emotivo molto pi\u00f9 complesso. Porsi come obiettivo della dieta<\/strong> una riduzione drastica della glicemia, come fa la dieta a zona<\/strong>, non \u00e8 sano, sia per lo stato generale di energia, sia perch\u00e9 una riduzione dei carboidrati porta inevitabilmente anche ad una combustione delle proteine<\/a>, da un lato per via indiretta, poich\u00e9 gli aminoacidi si trasformano in zuccheri per compensarne l\u2019insufficienza, dall’altro per via diretta, perch\u00e9 molti aminoacidi possono entrare per vie intermedie nel \u201c ciclo di Krebs\u201d. Inoltre , l\u2019insulina ha anche funzioni importanti, come quella anabolizzante, e ridurla troppo non rappresenta affatto un vantaggio fisiologico.<\/p>\n Dopo la prima riduzione di peso si avverte frustrazione, col rischio di ritrovarsi con valori clinici alterati. Un regime di dieta a zona<\/strong>, quindi, potrebbe essere seguito per un breve lasso di tempo in un contesto nutritivo pi\u00f9 corretto, e solo se se ne hanno effettivi benefici. I chili persi vengono recuperati velocemente quando la dieta a zona<\/strong> viene interrotta. Segno che \u00e8 un modo di nutrirsi poco fisiologico che a lungo andare rallenta il metabolismo.<\/p>\n Un primo incontro\u00a0\u00e8 fondamentale per cominciare a delineare i trattamenti pi\u00f9 giusti per te. In questo modo, inoltre, comincerai a conoscermi senza impegno. Richiedi un appuntamento per una consulenza gratuita compilando questa form.<\/p>\n<\/div>\nInvece, andrebbe pagato quel professionista serio, capace di indurre al definitivo dimagramento e ad uno stato di salute, insegnando a nutrirsi con equilibrio e soprattutto con soddisfazione.<\/h3>\n
\nParlo della dieta a zona<\/strong> , della dieta Atkins<\/strong> e della tanto attuale dieta Dukan<\/strong><\/a>, che altro non \u00e8 che una rivisitazione delle due precedenti, ma ancora pi\u00f9 malsana. Cominciamo dalla dieta a zona<\/strong>.<\/p>\nLa dieta a zona<\/strong><\/h3>\n
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La dieta a zona si basa sul principio che una riduzione dei carboidrati abbassi il cosiddetto indice \u201cglicemico\u201d, mantenendo a livelli minimi l\u2019insulina, favorendo cos\u00ec la combustione dei grassi.<\/h3>\n
La dieta a zona \u00e8 difficile da seguire, perch\u00e9 presuppone l\u2019introito di cibo ogni tre ore quando magari non si ha appetito, a volte con l\u2019assunzione di preparati che riducono la fame, e questo vuol dire dissociarsi completamente dal proprio corpo e dai propri bisogni fisiologici!<\/h3>\n
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