Qualche chilo di troppo non conta! I veri nemici dei telomeri sono altri. Uno di questi è il grasso sul girovita… In altri articoli abbiamo parlato dei telomeri, di cosa sono e dell’importanza che hanno sul nostro arco della salute,
Massa grassa e massa magra: sfatiamo i luoghi comuni
Basta esser vittime della bilancia, delle calorie contenute negli alimenti, delle diete dimagranti! Impariamo a capire le variazioni del nostro corpo, la differenza tra massa grassa e massa magra e di interpretarne il senso, invece di inseguire un ideale di
Dieta senza glutine: come, quando e perché?
La dieta senza glutine fa bene a tutti o è una nuova moda priva di fondamento? Ultimamente si parla spesso di dieta senza glutine e la demonizzazione del glutine sta assumendo proporzioni enormi anche quando non ci sarebbe nessun motivo
Bambini obesi: come evitare il sovrappeso infantile?
L’obesità infantile è tutta colpa dei geni o riflesso di uno stile di vita sbagliato? Spieghiamo perché i bambini ingrassano e come evitare le dinamiche che li portano all’obesità. Il nostro corredo genetico ci tramanda quelle che sono le nostre
Metabolismo fermo e metabolismo lento: quanto c’è di vero?
La differenza tra metabolismo fermo e metabolismo lento, le possibili cause e i rimedi naturali per riattivare il metabolismo Una delle convinzioni più radicate di questi ultimi tempi, in tema di alimentazione, è quello che si possa avere un metabolismo
Pausa pranzo: 5 falsi miti per restare in forma
Basta con i luoghi comuni sulla pausa pranzo! La dieta è importante, anche e soprattutto quando si lavora a tempo pieno. Quindi, ecco cosa non fare in pausa pranzo per non rovinarsi la linea e la salute. “Salto il pasto?
La dieta in gravidanza
Come e cosa mangiare quando si aspetta? Una dieta in gravidanza equilibrata in nutrienti che aiuta mamma e bambino. Nel precedente post sulla gravidanza, abbiamo parlato dell’aumento di peso e dei rischi di un’alimentazione inadeguata quando si aspetta. È arrivato
Perché la Coca cola fa male?
Tutti sanno che la Coca cola fa male ma in pochi sanno veramente il perché. Proviamo ad elencare i motivi per cui sarebbe meglio evitare questa bevanda e tutte le altre bibite gassate e zuccherine. La pubblicità della coca cola
Gravidanza e aumento di peso: come quanto e perché
Si dicono in giro tante sciocchezze sull’aumento di peso e l’alimentazione in gravidanza. Ma non sempre ciò che sentite da parenti e amici è vero. La gravidanza è un momento particolarmente delicato durante il quale la crescita del nascituro dipende
Smettere di fumare e i fast food non fanno ingrassare
Ecco perché i pasti grassi (occasionali) e smettere di fumare non fanno ingrassare. Sfatiamo i luoghi comuni di chi da la colpa del grasso corporeo all’aver smesso di fumare e di chi non mangia mai al fast food per la
Dieta: banane e patate “Wanted”. Ma perché?
Per chi vuole dimagrire vige lo strano luogo comune che nella dieta vadano eliminate patate e banane. Scopriamo, invece, perché banane e patate si possono inserire anche in una dieta dimagrante. Su banane e patate c’è una pregiudizio del tutto